Αρθρα

Αρθρα (167)

Πανελλήνιες εξετάσεις, εξεταστικές... 

Μαθητές και φοιτητές βρίσκονται σε μια δύσκολη περίοδο και η διατροφή μπορεί να είναι υπέρ τους, αν κάνουν τις σωστές επιλογές. Η διατροφή των παιδιών παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο κατά τη διάρκεια των εξετάσεων. 

γράφει ο Ζουγανέλης Ι.

* o κ.Ζουγανέλης Ι. είναι κάτοχος Μaster of Business Adiministration & Organization, BSC Marketing Management και ιδιοκτήτης της εταιρίας Zicon. 

ΑΠΟ ΤΕΛΟΣ ΙΟΥΝΙΟΥ ΟΙ ΑΙΤΗΣΕΙΣ ΜΕΣΩ ΕΣΠΑ

Γράφει 

Κωνσταντίνος Αλ. Μεταξωτός  

Φυσικοθεραπευτής PT , ΑΤΕΙ Αθηνών

Τι είναι;

Η Στενωτική Τενοντοελυτρίτιδα είναι μια  παθολογική κατάσταση στην οποία ο ασθενής την ώρα που προσπαθεί να κάμψει την μεσαία άρθρωση του δακτύλου  (μετακαρπιοφαλαγγική)  , ακούγεται ένα χαρακτηριστικό κλικ και στις περισσότερες περιπτώσεις συνοδεύεται από  πόνο. Αυτό συμβαίνει λόγο του φαινομένου της αναπήδησης, δηλαδή  της μη ομαλής ολίσθησης του καμπτήρα τένοντα μέσα στο στενό έλυτρο της άρθρωσης.

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και η σκέψη μας πλέον βρίσκεται στην παραλία και τα μπάνια. Για να προστατεύσουμε τα παιδιά μας από τις ακτίνες του ήλιου πρέπει να χρησιμοποιούμε αντηλιακό. Τι γίνεται όμως με τα μάτια τους; 

Αξιότιμε κύριε Δήμαρχε,

 

Με τη συμπλήρωση τεσσάρων ετών στο τιμόνι του Δήμου και ένα χρόνο πριν τις Δημοτικές Εκλογές σας απευθύνω, ως ενεργός πολίτης και δημότης αυτού του Δήμου, την ανοικτή αυτή επιστολή, καθώς έχω, όπως όλοι οι δημότες, το συνταγματικό και δημοκρατικό δικαίωμα να κρίνω τους όποιους Άρχοντες και εξ αυτού να επαινώ, να ψέγω και να διαμαρτύρομαι.

 

Ήμουν από εκείνους που, όταν κερδίσατε τις εκλογές, είπα πως η νέα Δημοτική Αρχή χρειάζεται ικανό χρόνο, για να ξεδιπλώσει και να εφαρμόσει το πρόγραμμά της. Από αγάπη για τον τόπο μας σαφώς και δεν ευχόμουν την αποτυχία της Δημοτικής Αρχής. Κι όμως! Παρόλο που και οι αντίπαλοί σας, σας προσέφεραν πίστωση χρόνου, παρόλο που παίζατε μόνος σας στην Δημοτική αρένα, δυστυχώς, όπως δηλώνουν και οι πολίτες, καταφέρατε να απογοητεύσετε φίλους και αντιπάλους και να στρέψετε την τοπική κοινωνία εναντίον σας και πλην ελαχίστων εξαιρέσεων, εναντίον των συνεργατών σας.

 

Η επιστολή μου λοιπόν αυτή έχει σκοπό, να σας κάνει να αντιληφθείτε ότι η θητεία σας στη Δημοτική Αρχή, σύμφωνα και με τις επιστολές πρώην συνεργατών σας και Δ.Σ. όπως του κ. Σόμογλου, από την αρχή ακολουθεί λανθασμένη πορεία και οφείλετε να δράσετε καταλλήλως πριν να είναι αργά για το Δήμο μας που μοιάζει πλέον, σύμφωνα με τα πιο πάνω αλλά και με τα λεγόμενα των πολιτών, με βάρκα στη θάλασσα, η οποία όχι μόνο δεν κινείται (δεν παρουσιάζει ανάπτυξη), αλλά μπάζει και νερά και η βύθισή της είναι απλά θέμα χρόνου.

 

Κύριε Δήμαρχε,

 

Μια σοβαρή Δημοτική Αρχή έχει πάντα απαιτήσεις. Μια όμως, κατά πολύ κατώτερη των προσδοκιών των πολιτών Δημοτική Αρχή, όπως η δική σας, σύμφωνα με την επιστολή παραίτησης του πρώην Προέδρου του Δ.Σ. από το αξίωμά του, θα πρέπει να έχει απαιτήσεις πρωτίστως από τον εαυτό της και μετά από όλους τους άλλους. Για να έχει όμως, η Δημοτική σας Αρχή, απαιτήσεις από τους άλλους οφείλει να έχει εκπληρώσει καταρχάς τις δικές της υποχρεώσεις με τα λιγότερα λάθη και τις λιγότερες παραλήψεις. Κάντε την αυτοκριτική σας λοιπόν! Και μην ξεχνάτε πως άσκηση διοίκησης σημαίνει δικαιώματα, σημαίνει όμως και υποχρεώσεις. Σημαίνει επίσης αυτόματα και ανάληψη ευθυνών.

 

Γνωρίζετε πολύ καλά πως την κύρια ευθύνη της διοίκησης τη φέρει πάντα αυτός που ηγείται. Ο Δήμαρχος. Αυτός είναι η ψυχή και η καρδιά της ομάδας. Ο Δήμαρχος ενώνει, δεν χωρίζει ούτε διχάζει. Συνθέτει, δεν διασπά. Και συνεργάζεται στενά με την ομάδα του. Η αγαστή συνεργασία με την ομάδα σας έληξε δυστυχώς και πρόωρα και άδοξα και τα αποτελέσματα τα βλέπουμε και τα βιώνουμε καθημερινά.

 

Τώρα όμως ήρθε η ώρα να αναλάβετε πρωτοβουλίες για την αλλαγή και ουσιαστική βελτίωση της καθημερινότητας όλων των πολιτών του Δήμου Μαραθώνος, αλλά και την αλλαγή της δικής σας εικόνας. Είμαι δε απολύτως βέβαιος πως και εσείς δεν θα θέλατε η πολιτική σας διαδρομή στην Τοπική Αυτοδιοίκηση, να κλείσει και να τερματιστεί με αρνητικό πρόσημο αφήνοντας για το έργο σας τις χειρότερες εντυπώσεις στους πολίτες του Δήμου και της ευρύτερης περιοχής του Μαραθώνα.

 

Τουλάχιστον για την υστεροφημία σας οφείλετε να τηρήσετε αυτά που, κατά καιρούς, έχετε υποσχεθεί και είδαν το φως της δημοσιότητας και να υλοποιήσετε τους στόχους, για τους οποίους έχετε δεσμευτεί. Οφείλετε επίσης να βρεθείτε κοντά στους πολίτες, να τους κοιτάξετε στα μάτια και να τους διαβεβαιώσετε ότι θα προσπαθήσετε, όσο μπορείτε, να αντιμετωπίσετε με τόλμη και ψυχραιμία τα θέματα και τα προβλήματα που τους απασχολούν.

 

Με αυτές τις σκέψεις λοιπόν πρέπει άμεσα να προχωρήσετε στην διαμόρφωση ενός βραχυπρόθεσμου αλλά και μακροπρόθεσμου επιχειρησιακού προγράμματος για τον Δήμο Μαραθώνος, προσδιορίζοντας ουσιαστικά τους βασικούς άξονες δράσης, τους στόχους και τις προτεραιότητες, σε ένα βάθος χρόνου, που θα ξεπερνά τα απελπιστικά στενά όρια της δικής σας θητείας. Άξονες όπως ο πολιτισμός, η παιδεία, η υγεία, ο αθλητισμός, η συγκοινωνία, η τεχνολογία, το περιβάλλον…, είναι προτεραιότητες που αναμφισβήτητα μόνο θετικά θα συμβάλλουν στην ισόρροπη ανάπτυξη των τεσσάρων Δημοτικών μας Ενοτήτων.

 

Κύριε Δήμαρχε,

 

Οι πολίτες που σας επέλεξαν γι’ αυτή τη θέση, έχουν την απαίτηση να διοικήσετε. Με καταγγελίες, ίντριγκες και παντελή απουσία από τα τοπικά πράγματα, σύμφωνα με τα λεγόμενα Δημοτικών Συμβούλων και πολιτών, δεν λύνονται τα προβλήματα, πολλώ δε μάλλον με αναρτήσεις μέσα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης! "Οι καιροί ου μενετοί", γι’ αυτό λοιπόν πρέπει άμεσα να αδράξετε τις ευκαιρίες ώστε να μη χαθεί άλλος χρόνος. Οι καιροί απαιτούν δυναμικές λύσεις.

 

Με την ελπίδα ότι θα συνειδητοποιήσετε την κρισιμότητα της κατάστασης, στην οποία έχουν περιέλθει δημότες και Δήμος Μαραθώνος σας καλώ, έστω και αυτή την ύστατη στιγμή, να τολμήσετε και να αλλάξετε τα πράγματα προσπαθώντας, με χρηστή διοίκηση, να διορθώσετε τα κακώς κείμενα έτσι ώστε να δοθεί διέξοδος, στα αδιέξοδα που έχουν δημιουργηθεί και να περάσετε το μήνυμα πως ο Δήμος Μαραθώνος είναι εδώ για τους πολίτες, για την ποιότητα ζωής και για την καθημερινότητά τους.

 

«Τον άρχοντα τριών δει μέμνησθαι : Πρώτον ότι ανθρώπων άρχει. Δεύτερον ότι κατά νόμους άρχει. Τρίτον ότι ουκ αεί άρχει» (Αγάθων), που σημαίνει πως τρία πράγματα, κ. Δήμαρχε, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάτε : πρώτον ότι διοικείτε ανθρώπους, δεύτερον ότι πρέπει να διαχειρίζεστε την εξουσία σύμφωνα με το νόμο και τρίτον ότι δεν θα κυβερνάτε για πάντα !

 

Με εκτίμηση

Σπύρος Παππάς, εκπαιδευτικός

Το εκλογικό σύστημα είναι, σήμερα,το πρόβλημα στην Τοπική Αυτοδιοίκηση ;Όχι βέβαια ! Το μεγαλύτερο πρόβληματων δήμων είναι κυρίως η έλλειψη επαρκούς χρηματοδότησης από την κεντρική διοίκηση, οι περιορισμοί στις προσλήψεις καταρτισμένου επιστημονικού και διοικητικού προσωπικού, κ.ά.

Γράφει η Μαρία Δ. 

Είμαι γνωστή λάτρης του καλού φαγητού και για χρόνια άκουγα ότι το φαλάφελ είναι μια ξεχωριστή και πολύ νόστιμη επιλογή. Μη γνωρίζοντας τι είναι το φαλάφελ και αποφασισμένη να το δοκιμάσω από τους καλύτερους ξεκίνησα μια μεγάλη αναζήτηση. Το συγκλονιστικό για εμένα ήταν ότι κατέληξα στην πόλη που μένω, στη Νέα Μάκρη, αφού όλοι υποδείκνυαν ένα συγκεκριμένο μέρος για να δοκιμάσω το καλύτερο φαλάφελ της Αττικής.

Τι είναι το φαλάφελ

Το Φαλάφελ είναι κεφτεδάκια από αλεσμένα ρεβίθια (ξέρω οτι σκέφτεσαι οτι ένα πιάτο με ρεβίθια όσο ωραίο κι αν είναι θα παραμείνει μέτριο λόγω των συστατικών του- έκανα ακριβώς την ίδια λάθος σκέψη) , επίσης έχουν φρέσκα μυρωδικά και μπαχαρικά και οι επιλογές σερβιρίσματος είναι είτε τυλιχτά σε αραβική ή κυπριακή πίτα ή σαν μερίδα.

Το μέρος

Φτάνω στο κέντρο της Νέας Μάκρης στη γωνία Λυβησίου και Μωσαίου. Ένα μικρό, περιποιημένο μαγαζί – το Vale Salsa- δε μαρτυρά εκ πρώτης όψεως τις γεύσεις που θα συναντήσω μέσα. Μπαίνοντας με υποδέχονται ζεστά χαμόγελα και ευδιάθετοι άνθρωποι. Παραγγέλνω το φαλάφελ όσο πιο κλασσικό γίνεται για να έχω την αυθεντικότητα της γεύσης, συνοδευμένο από σαλάτα ταμπουλέ, χούμους, ψητά λαχανικά και ελαιόλαδο με ζάαταρ (μη στεναχωριέσαι ούτε εγώ ήξερα τι είναι τα μισά από αυτά, μετά από έρευνα έμαθα και αν θες να μάθεις κι εσύ στείλε μου μήνυμα στα στοιχεία του zwanatolika.gr)

Η ώρα της δοκιμής

 Μπροστά μου έρχεται τυλιγμένο στην αραβική πίτα και κομμένο στη μέση –το μέγεθος σαν δυο τυλιχτά σουβλάκια- και η μυρωδιά είναι λαχταριστή. Ήδη το μυαλό μου έχει ξεχάσει τα συστατικά που διάβασε ότι υπάρχουν μέσα αφού τα αρώματα δεν αφήνουν περιθώρια για γνωστές γεύσεις.

Δαγκώνοντας την πρώτη μπουκιά και οι γεύσεις πλημμυρίζουν τον ουρανίσκο μου. Πραγματικά για όποιον δεν το έχει δοκιμάσει δεν ξέρει τι χάνει.  Μόνο τα μάτια μου ξεχώριζαν γνωστά λαχανικά (μελιτζάνα, κολοκύθι, κρεμμυδάκι) ο τρόπος που ήταν συνδυασμένα ήταν κάτι το ξεχωριστό και διαφορετικό που ξαφνικά δεν μπορούσα να σταματήσω να τρώω.

Σκεπτόμενη ότι ουσιαστικά έτρωγα και υγιεινά χωρίς κρέας μια τόσο ξεχωριστή γεύση με έκανε να σκέφτομαι πόσο κατάλληλη διατροφή είναι για όλη την οικογένεια ή ακόμα και για χορτοφαγική διατροφή χωρίς λιπαρά.

Υπέροχοι συνδυασμοί

Σκέφτηκα ότι αυτό το ξεχωριστό γεύμα θα ταίριαζε εξαιρετικά με μια μπύρα αλλά βρισκόμουν σε ένα ξεχωριστό μέρος με ξεχωριστές γεύσεις και ήθελα να δοκιμάσω και κάτι ξεχωριστό σαν ρόφημα. Μου προτείνουν να δοκιμάσω το Bubble Tea. Ξέρω τι σκέφτεστε. Περίεργες ονομασίες όλες μαζί συγκεντρωμένες. Όμως ήδη είχα γευτεί ένα από τα καλύτερα πιάτα που θα μπορούσα και το ένστικτό μου έλεγε ότι πρέπει να το δοκιμάσω κι αυτό. Τσάι παγωμένο με άρωμα της επιλογής μου και υπέροχες φούσκες με μια διαφορετική γεύση. Όπως και να το περιγράψω δεν θα το καταλάβετε. ΠΡΕΠΕΙ να το δοκιμάσετε. Υπέροχο, ανάλαφρο, δροσερό και ιδιαίτερο.

Πώς αντέδρασαν τα παιδιά

Αποφάσισα να δοκιμάσω την αντίδραση της οικογένειας. Παίρνω λοιπόν τα φαλάφελ και Bubble Tea για τον καθένα και πηγαίνω στο σπίτι.

Τα παιδιά μυρίζοντας το εισερχόμενο φαγητό και αφού δεν προερχόταν από την κατσαρόλα της κουζίνας ήταν καταενθουσιασμένα ήδη.  

Έλεγαν συνεχώς ότι μοσχοβολούν κι εγώ με ένα πονηρό χαμόγελο περίμενα να ξεκινήσουν να τρώνε για να δω τις αντιδράσεις τους.

Η έφηβη κόρη μου που τα ρεβίθια δεν θέλει ούτε να τα δει από μακριά το έφαγε με λαχτάρα ρωτώντας με συνεχώς να τις αποκαλύψω τι είναι αυτή η νοστιμιά που τρώει (δεν της είπα τίποτα φυσικά). Ο 9χρονος γιος μου έτρωγε μουγκρίζοντας από ευχαρίστηση και ο μικρός 4χρονος έγλειφε δάχτυλα και προσπαθούσε να καταφέρει όσο πιο μεγάλη μπουκιά μπορούσε.

Αυτό ήταν! Είχα βρει τον τρόπο να τρώνε υγιεινά χωρίς να το ξέρουν και να είναι και τρισευτυχισμένα κι εγώ ήσυχη για τις διατροφικές τους συνήθειες.

Σχέση τιμής –ποσότητας-ποιότητας

Το φαλάφελ στο μέγεθος της αραβικής πίτας είναι σαν μέγεθος ίδιο με 2 τυλιχτά σουβλάκια με πολύ (μα πολύ) περιεχόμενο και η τιμή του στα 4,20 € ενώ στην κυπριακή το μέγεθος ξεπερνά το τυλιχτό και η τιμή του μόλις στα 3 €. Τα αγνά υλικά, η ποσότητα που περιέχουν και η ποιότητα της γεύσης αλλά και των υλικών το καθιστούν ένα γεύμα πλούσιο σε οφέλη στην ιδανική τιμή . Για τους κρεατοφάγους επισκεφθείτε το κατάστημα και δείτε σε εξίσου λογικές τιμές υπέροχες επιλογές. 

Το κατάστημα διαθέτει και Delivery που σημαίνει ότι μπορώ να παραγγείλω όλες τις λιχουδιές τους.

Ευχαριστώ θερμά Vale Salsa και νιώθω πολύ τυχερή γιατί ο κατάλογος έχει πολλά υπέροχα πράγματα που σκοπεύω να δοκιμάσω όλα.

 

 

Στον απόηχο των προβλημάτων στέγασης των Σχολείων της περιοχής μας απευθυνθήκαμε στον κ. Σπύρο Παππά, εκπαιδευτικό, και συζητήσαμε μαζί του πως αντιμετώπισε παρόμοια προβλήματα στο παρελθόν, ως άμισθος σύμβουλος στα θέματα Παιδείας του πρώην Δήμου Νέας Μάκρης. Αναφερθήκαμε στο έργο, στον τρόπο υλοποίησης, στο πνεύμα που πρέπει να διέπει τις δράσεις αυτές.

Ποια είναι η χρησιμότητα ενός Συστήματος Διαχείρισης της Απόδοσης;

«Να αξιολογείς τους ανθρώπους με βάση τις δυνατότητές τους, όχι την ιστορία τους»

Σελίδα 2 από 12

Facebook Fanpage

ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ

Η εφημερίδα δημοσιεύει άρθρα συνεργατών και αναγνωστών, τα οποία δημοσιεύονται με ευθύνη του συντάκτη του άρθρου κάθε φορά, και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υιοθετεί τις απόψεις αυτές.
 
Για την δημοσίευση άρθρου, Δελτίου Τύπου, ενημέρωσης, παραπόνου κλπ. επικοινωνήστε με έναν από τους παρακάτω τρόπους: 
Τηλ.: 2103009878
Κιν.: 6947916568 
Viber: 6947916568
Κύλιση στην Αρχή